この記事に書いてあること：ヘルシーな簡単おつまみ「クリームチーズディップwithツナ」のレシピ

材料（1~2人分）

クリームチーズ （Kiriなど） ：2個

ヨーグルト：50gくらい（低脂肪、無脂肪だとなおヘルシーです）

ツナ缶：1缶（ノンオイルだとなおヘルシーです）

作り方

1.クリームチーズをラップかけずに、レンジ（500～600W）で2～30秒

2.そこに、ヨーグルトと、水分をきったツナを入れて混ぜる　以上！

応用編（お好みで）

・ブラックペッパーかけても旨いです

・砕いたナッツ系を入れても旨いです

・ツナ缶のオイルは切った方が、油油しなくて良いですが、酔っていたらそこまで気は回りませんので、どっちでも